在108工程一期取得較好開局的成績后，貴州007對健康的理解更進(jìn)一步了！

從走路都走不穩(wěn)，頭暈乏力，根本不敢跑步，到今天可以在送朗朗上學(xué)后小跑回來，一身輕盈。這都是先實踐了少吃的結(jié)果。整個內(nèi)臟脂肪都減下來了，體脂率達(dá)到18.5%,內(nèi)臟脂肪參數(shù)為6。這些表明內(nèi)臟脂肪在有效得到控制。

今年剛好47歲，這才是人生下半場的開始黃金時間，慢慢地熬過三年，我的好運就會剛好來臨，那時可以開始登頂，爭取拿到離開人世間前最好的財富成績和江湖地位。

五個好習(xí)慣一直堅持下去：

1、均衡飲食（粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白、應(yīng)季水果蔬菜、少紅肉、少鹽）；

2、適度運動（有氧慢跑、快走；啞鈴力量訓(xùn)練；不久坐）；

3、不吸煙（遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境），不超量飲酒；

4、高質(zhì)量睡眠；

5、科學(xué)控體重，體重指數(shù)BMI不超過23。腰圍<90cm。

這一些都是健康的基礎(chǔ)習(xí)慣，也是我爭取財富并在人生下半程體現(xiàn)自己影響力的價值所在。

《天道》里有一句話我特別喜歡：“得到一樣?xùn)|西的最好方法，是讓自己配得上它”。在人生下半程，我有是價值的，有影響力的，更是健康的。