耐心，有耐心方能成大事。

人生五件套——

1、早起

2、冥想

3、閱讀

4、寫作

5、運動

沒有行動，艾世界只是個概念。

專注力，深度沉浸

個人知識——>個人認(rèn)知體系（自己的思想體系）

兩大系統(tǒng)：天道（人和環(huán)境）、人道（人與人）

潛意識，神經(jīng)意識

精進(jìn)：刻意練習(xí)

人類天生不喜歡學(xué)習(xí)和思考

提高元認(rèn)知能力：冥想

鍛煉概括能力——

關(guān)鍵詞  串聯(lián)起來

結(jié)構(gòu)化思維——結(jié)構(gòu) （金字塔原理）

表達(dá)：先拋出結(jié)論，總分結(jié)構(gòu)。

關(guān)鍵點：章法

優(yōu)秀的說明有其基本結(jié)構(gòu)。水到渠成，自然而然。

基本結(jié)構(gòu)——（一分鐘內(nèi)控制）

關(guān)于……這件事，用一句話來概括就是……（事物本質(zhì)）

具體來說，有如下三點：1、2、3。

（重要程度——順序）

比如……（舉例）

總之……（總結(jié)，首尾響應(yīng)）

刻意訓(xùn)練，成為基本結(jié)構(gòu)（概括力很強地表述）

可以用數(shù)字幫助說明。

以上內(nèi)容來自于貴州零零柒的手寫記錄，其紙質(zhì)文件已銷毀。